Виды хватки: континентальная, восточная, западная, полузападная хватка. Какой хват выбрать при подаче, ударе слета, форхенде и бэкхенде?
Хват ракетки — важный элемент теннисной техники, который позволяет наносить различные типы ударов максимально точно и эффективно. Всего существует около десятка разновидностей хватки: шесть основных и еще несколько дополнительных. Подробнее о ключевых видах хватки — в обзоре журнала Adve.
1. Континентальная хватка
Техника хватки:
основание указательного пальца размещается на второй грани рукоятки ракетки, левое основание ладони находится на нижней части этой же грани.
Когда применять:
подача, прием свечи, удар слета, мячи с высоким отскоком.
2. Восточная хватка, форхенд
Техника хватки:
переместить основание указательного пальца, а также левое основание ладони на третью грань рукоятки ракетки.
Когда применять:
плоские удары, плоские удары с легким вращением мяча.
3. Полузападная хватка, форхенд
Техника хватки:
переместить основание указательного пальца и левое основание ладони еще на одну грань по часовой стрелке — на четвертую часть рукоятки ракетки.
Когда применять:
удары с сильным вращением, выполнение свечей, обводящие удары.
4. Западная хватка, форхенд
Техника хватки:
переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на нижнюю грань рукоятки ракетки.
Когда применять:
нанесение ударов с мощным вращением, прием мячей с высоким отскоком при игре на грунте.
5. Восточная хватка, бэкхенд
Техника хватки:
от континентальной хватки переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на одну грань рукоятки против часовой стрелки.
Когда применять:
удары по низким и средним мячам слева, прием подачи, крученая подача
6. Двуручная хватка, бэкхенд
Техника хватки:
правая рука использует континентальную хватку, а левая рука находится основанием указательного пальца на третьей грани рукоятки против часовой стрелки.
Когда применять:
прием подачи, мощный атакующий удар слева.
Читайте также: Где играют в теннис: топ-12 кортов в Минске