Виды хватки: континентальная, восточная, западная, полузападная хватка. Какой хват выбрать при подаче, ударе слета, форхенде и бэкхенде?

Хват ракетки — важный элемент теннисной техники, который позволяет наносить различные типы ударов максимально точно и эффективно. Всего существует около десятка разновидностей хватки: шесть основных и еще несколько дополнительных. Подробнее о ключевых видах хватки — в обзоре журнала Adve.

1. Континентальная хватка

Техника хватки: 

основание указательного пальца размещается на второй грани рукоятки ракетки, левое основание ладони находится на нижней части этой же грани.

Когда применять: 

подача, прием свечи, удар слета, мячи с высоким отскоком.

2. Восточная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца, а также левое основание ладони на третью грань рукоятки ракетки.

Когда применять: 

плоские удары, плоские удары с легким вращением мяча.

3. Полузападная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца и левое основание ладони еще на одну грань по часовой стрелке — на четвертую часть рукоятки ракетки.

Когда применять: 

удары с сильным вращением, выполнение свечей, обводящие удары.

4. Западная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на нижнюю грань рукоятки ракетки.

Когда применять: 

нанесение ударов с мощным вращением, прием мячей с высоким отскоком при игре на грунте.

5. Восточная хватка, бэкхенд

Техника хватки: 

от континентальной хватки переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на одну грань рукоятки против часовой стрелки.

Когда применять: 

удары по низким и средним мячам слева, прием подачи, крученая подача

6. Двуручная хватка, бэкхенд

Техника хватки: 

правая рука использует континентальную хватку, а левая рука находится основанием указательного пальца на третьей грани рукоятки против часовой стрелки.

Когда применять: 

прием подачи, мощный атакующий удар слева.

Читайте также: Где играют в теннис: топ-12 кортов в Минске