Как держать ракетку в большом теннисе? Какие виды хватки бывают? Какой хват выбрать при подаче, ударе слета, форхенде и бэкхенде?



Хват ракетки - важный элемент теннисной техники, который позволяет наносить различные типы ударов максимально точно и эффективно. Всего существует 7 видов хватки: пять основных и два дополнительных. Подробнее о них - в обзоре журнала Adve.

1. Континентальная хватка

Техника хватки: 

основание указательного пальца размещается на второй грани рукоятки ракетки, левое основание ладони находится на нижней части этой же грани.

Когда применять: 

  • подача
  • прием свечи
  • удар слета
  • мячи с высоким отскоком

2. Восточная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца, а также левое основание ладони на третью грань рукоятки ракетки

Когда применять: 

  • плоские удары
  • плоские удары с легким вращением мяча

3. Полузападная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца и левое основание ладони еще на одну грань по часовой стрелке - на четвертую часть рукоятки ракетки

Когда применять: 

  • удары с сильным вращением
  • выполнение свечей
  • обводящие удары



4. Западная хватка, форхенд (дополнительная)

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на нижнюю грань рукоятки ракетки

Когда применять: 

  • нанесение ударов с мощным вращением
  • прием мячей с высоким отскоком
  • при игре на грунте

5. Восточная хватка, бэкхенд

Техника хватки: 

от континентальной хватки переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на одну грань рукоятки против часовой стрелки.

Когда применять: 

  • удары по низким и средним мячам слева
  • прием подачи
  • крученая подача

6. Двуручная хватка, бэкхенд

Техника хватки: 

правая рука использует континентальную хватку, а левая рука находится основанием указательного пальца на третьей грани рукоятки против часовой стрелки.

Когда применять: 

  • прием подачи
  • мощный атакующий удар слева

7. Полузападная хватка, бэкхенд (дополнительная)

Техника: основание указательного пальца перемещатся с восточной хватки для бекхенда на одну грань рукоятки против часовой.

Когда применять: хватка применяется в профессиональном теннисе при игре на грунте - используется для игры на задней линии, а также размашистых ударов с мощным вращением.