Как держать ракетку в большом теннисе? Какие виды хватки бывают? Какой хват выбрать при подаче, ударе слета, форхенде и бэкхенде?

Реклама

.tennis_top { width: 234px; height: 60px; }@media(min-width: 200px) { .tennis_top { width: 180px; height: 150px; } }@media(min-width: 325px) { .tennis_top { width: 320px; height: 50px; } }@media(min-width: 470px) { .tennis_top { width: 468px; height: 60px; } }

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Хват ракетки — важный элемент теннисной техники, который позволяет наносить различные типы ударов максимально точно и эффективно. Всего существует 7 видов хватки: пять основных и два дополнительных. Подробнее о них — в обзоре журнала Adve.

1. Континентальная хватка

Техника хватки: 

основание указательного пальца размещается на второй грани рукоятки ракетки, левое основание ладони находится на нижней части этой же грани.

Когда применять: 

подачаприем свечиудар слетамячи с высоким отскоком

2. Восточная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца, а также левое основание ладони на третью грань рукоятки ракетки

Когда применять: 

плоские ударыплоские удары с легким вращением мяча

3. Полузападная хватка, форхенд

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца и левое основание ладони еще на одну грань по часовой стрелке — на четвертую часть рукоятки ракетки

Когда применять: 

удары с сильным вращениемвыполнение свечейобводящие удары

Реклама

.tennis_middle { width: 180px; height: 150px; }@media(min-width: 200px) { .tennis_middle { width: 300px; height: 250px; } }@media(min-width: 325px) { .tennis_middle { width: 336px; height: 280px; } }@media(min-width: 470px) { .tennis_middle { width: 728px; height: 90px; } }

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

4. Западная хватка, форхенд (дополнительная)

Техника хватки: 

переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на нижнюю грань рукоятки ракетки

Когда применять: 

нанесение ударов с мощным вращениемприем мячей с высоким отскокомпри игре на грунте

5. Восточная хватка, бэкхенд

Техника хватки: 

от континентальной хватки переместить основание указательного пальца и левое основание ладони на одну грань рукоятки против часовой стрелки.

Когда применять: 

удары по низким и средним мячам слеваприем подачикрученая подача

6. Двуручная хватка, бэкхенд

Техника хватки: 

правая рука использует континентальную хватку, а левая рука находится основанием указательного пальца на третьей грани рукоятки против часовой стрелки.

Когда применять: 

прием подачимощный атакующий удар слева

7. Полузападная хватка, бэкхенд (дополнительная)

Техника: основание указательного пальца перемещатся с восточной хватки для бекхенда на одну грань рукоятки против часовой.

Когда применять: хватка применяется в профессиональном теннисе при игре на грунте — используется для игры на задней линии, а также размашистых ударов с мощным вращением.